Voici les deux âges critiques où votre corps subit un vieillissement accéléré, révélés par les experts

Les deux périodes clés de vieillissement #

Il existe des périodes où le corps humain vieillit plus rapidement, souvent perçues comme des « coups de vieux ».

Des recherches menées par des scientifiques de Stanford Medicine ont identifié deux âges spécifiques où nous subissons des changements biologiques significatifs : vers 44 et 60 ans. Ces découvertes ont été publiées dans la prestigieuse revue Nature Aging en août 2024.

Les viennoiseries en supermarché : le meilleur et le pire pour votre santé

Les impacts sur la santé à ces âges #

L’étude a montré que le risque de maladies telles que l’Alzheimer et les troubles cardiovasculaires s’accroît notablement. Cette augmentation du risque est particulièrement marquée après 60 ans, mais commence à se manifester dès la mi-quarantaine.

Des milliers de molécules ont été analysées auprès d’individus âgés de 25 à 75 ans, révélant que des organes comme les reins, le foie, ainsi que le système métabolique et immunitaire, ne vieillissent pas au même rythme chez tous les individus.

Identification des âgeotypes #

Les chercheurs ont distingué quatre « âgeotypes » principaux, qui montrent que les organes clés du corps humain vieillissent différemment selon les personnes. Cette découverte pourrait aider à personnaliser les traitements de santé pour mieux répondre aux besoins spécifiques liés à l’âge de chaque individu.

Les perspectives journalières pour les Gémeaux : amour, travail, santé et famille

« Ces âgeotypes montrent que les risques de maladies et le rythme de vieillissement varient considérablement d’une personne à l’autre, » expliquait le professeur Michael Snyder, responsable de l’étude.

Conseils pour une meilleure santé après 40 ans #

Les résultats de cette étude soulignent l’importance de prendre soin de sa santé dès la quarantaine. Les scientifiques suggèrent d’augmenter l’activité physique et de modérer la consommation d’alcool et de caféine pour aider à atténuer les effets du vieillissement.

Il est également recommandé de suivre un régime alimentaire équilibré, tel que le régime méditerranéen, connu pour ses bienfaits sur le cœur et la longévité.